让心简单，让自己习惯正面

从出生到现在，

身体透过心里不断地与外界互动着；

我们不停的感受、思维和通过念头推动着我们的一举一动。

我们的能力有限，

不是每一件事情都能够看透和理解，

比如说我们看不到别人的想法或感受，

如果想懂也只能通过沟通，

如果对方有心隐瞒，

我们就只能以自己的想法和判断去猜测。

我们都知道自己还不够好，

在成长阶段不断探索自身价值的时刻，

身边的人给与的肯定是非常需要的，

因为我们还不知道自己是否真的那么好；

如果能从比我们好的人身上得到认同，

那可以变成是鼓舞我们继续前进的动力，

成为让自己变得更好的资量。

在功利社会主义的现实环境中，

只要一个人有显著的成绩和可测量性的成果才会得到别人的肯定，

如果一个人无所作为就不被重视或忽略；

所以我们活在不断被别人衡量，

而自己也时时在衡量别人的世界。

跟别人比较的心常常在我们意识以内或以外不断地进行着，

我走得比别人快，

成绩比他好一点等等……；

有时在自我感觉良好的情况下，

还会不断地以为自己比别人优越，

进而升气看不起别人的傲慢心，

然后开始种种批判别人的念头。

而在面对比自己好的人事物时，

因不能接受对方比自己优越而升起妒忌心，

然后以不好的言语稀落对方；

又或者变得很没自信，

觉得自己比不上别人而自卑。

也常常为了保护自己幻想出来的优越性，

而说谎掩饰自己的缺失与不足。

把自己塑造成那样的一个人物，

与真实的自己背道而驰，

性格扭曲。

或者叛逆得把自己伪装成什么都不是，

用变坏来代替别人对我们变好的比较。

用这么复杂的心来面对生活会拖累自己，

因为不断地在与别人比较，

而一个不好的念头就足以让自己沉浸在长时间的负面的思绪里头。

学习把自己的心放简单，

不比较，

不妒忌，

不骄傲，

不自卑，

不自以为了不起；

拿好的人作为自己的榜样，

往自己内心去探讨自己是否有进步了。

不用看不起自己的不足，

接受那样不足的自己，

依自己的处境与能力为基本底线来提升自己的能力。

让自己的心远离负面的情绪，

让自己习惯以正面的态度面对自己的人生，

那我们大家都可以过得很快乐。

因为当一个人不比较，

他会满足现有的自己，

也会去接受别人不同的能力，

那他自然也会为别人的进步而感到开心，

每个人都不断地突破自己，

为成为更好的人而努力。

这假期过的非常充实，

也是在这假期参与活动后的心情。

《因为佛陀，我是更好的基督徒》读后感

买这书的目的无它，
提目太吸引人了。

回到家开始阅读的时候更是惊奇不断；
首先作者本身是位牧师,
名为欧阳文风，
书里介绍他是位得奖的马来西亚作家，
敢言的时事评论员；
因为想要分享这本书而特意上网搜寻关于作者的资料，
却意外发现他的来头真不简单。
他不但是位同志，
而且也已经和他男友在美国注册结婚。
有点好奇他是怎么走过来的，
在普遍社会都不是完全可以接受同性恋前提下，
他还是基督教家庭出身的。

第二个惊喜是在这书的第二篇序，
是由继程师父写的。
师父在序中提到：
如果不看作者，不看题目，真会以为这是佛教徒写的，
说不定还是位法师呢！

看完这书第一个感觉是，
宗教之间的互相包容与和平共处是真的可以实现的，
如果能够以一颗宽敞的心，
把重心放在如何利益众生，
互相深入学习并接受与消化彼此的优点，
而把信仰中的基本差异当成是这世间存在的选择，
尊重每个人的选择；
以及在不企图转化别人信仰的前提下分享各自的好，
一同促成众生共处的和谐。

有空去找来阅读看看。

埋怨背后不为人知的心理

自懂事以来，

好像都习惯性的会埋怨种种看不顺眼的一切，

包括人，某些事情或者是对自己不利的环境因素。

最近看了一本书，

发现到原来埋怨的背后隐藏着许多我们看不见的需要，

而那些需要却通过这么负面且会伤害到我们的人际关系的方法来表达。

埋怨其实就跟我们婴儿时期还不会说话时的哭闹一样，

因缺乏沟通能力所以被引用来间接传达自身的需要。

美国的心理学刊物曾在1996刊登过关于埋怨——GRIPE的研究，

埋怨的背后其实是以下五种：


1.  Get Attention得到关注：

世上所有的人都不能独存的，

每个人都需要与其他人建立关系：

我们一出生的片刻关系就产生了，

父母与孩子的关系，

医生帮忙接生护士帮忙照顾等关系。

而我们慢慢懂事以来就会通过别人的关注来确认这种关系，

肯定与赞美就是确认这种关系的关键。

人们试图得到他人的关注是发出抱怨的重要原因之一，

我们抱怨来让别人听到我们的声音。

2.Remove Responsibility卸下责任：

我们会抱怨学校不好老师不好，

抱怨公司不好老板不好，

而这些抱怨其实是在告诉别人：

“这都是别人的问题，

不是我要的，

我没有错，

不是我的责任。”

这样的抱怨不但不切实际，

而不间断的抱怨只是一直给自己找借口，

不想改变现状，

让抱怨的对象当我们的证人，

证明我们的想法是正确的。

这样我们就可以从责任中脱生，

成了所谓的受害者、牺牲品，

让全世界的人知道我们没责任去解决这个问题，

借此卸下责任。


3. Inspire envy引人艳羡：

有的人常抱怨自身比别人优越的部分，

比如埋怨演讲者口吃，

而那隐藏的台词其实是我讲话比这个人优越；

再来比如说怎么这个人做事情那么不准时，

那隐藏的台词其实是我都没迟到过。

我们会希望别人能够注意并欣赏我们的优越性。

然而如果我们一直保持这样的抱怨态度，

那就是不断尝试证明自己比别人厉害，

那说明了我们在该方面其实是感到自卑了。

如果常遇到这样的人，

记得先深吸一口气，

不让那些消极的能量影响到你，

就算是别人先惹你的，

你可以不需去回应，

因为对方之所以要批评你只是想以此来膨胀自己，

那消极的形象其实是想给自己找到安全感罢了。

如果我们的心够宽，

就没关系给对方讲一下，

我们听取对我们有益处的批评就好了。

4. Power力量

在各种关系中，

人们会引用抱怨来把你拉到他那一边，

让你和他站在同一阵线，

以让他拥有赢得别人的力量。

在选举的时候这情况特别明显，

很多政治人物就是不断地在负面批评另一方的缺失，

借此来拉拢更多有同样想法的人支持他，

一般选举的情况其实不是支持者最多的人获胜，

而是因为讨厌某方而把票投给另一方的获胜较多。

所以我们要警惕抱怨，

它们常被利用来操纵他人，

不要被其左右，

要明智的了解真相，

自主作决定。


5. Excuse Poor Performance糟糕表现的借口

埋怨种种外在因素，

是一种想把别人的注意力转移的手段，

让别人的焦点不放在自己糟糕的表现上。

好比说做工的人一再的对工作条件作出负面评价，

表明自己是被逼工作的，

这样就可以解释为什么工作效率不如预期等。

而多埋怨的人其实工作表现都会相较地低，

而且那些负面的情绪还会带给前来的客户，

不但没工作效率也影响生意。

看了这书后也对自己之前的行为作了一番审查，

自己与别人互动时因为欠缺真诚的沟通，

也不了解自己内心的想法，

所以引用了埋怨这负面的方法来处理问题，

结果自己的原意不但没能表达，

而且也造成诸多的误会。

负面的能量不断地从四方累计，

这样不但伤害了形成关系时所牵涉到的人，

而且问题还不断的衍生更多的问题。

心理如果有不满或不舒服不就应该宣泄出来吗？

埋怨并不是宣泄内心不满的最佳管道，

它是个有能量的陈述，

它只会让我们专注在眼前的问题并转牛角尖，

而不是探求问题的解决方法。

而我们也知道负面能量散发出来以后会吸引更多负面能量的聚积，

所以我们应该怎么做呢？

大家一起去看看那本书一探究竟吧。

这本书的作者是个牧师，

他给了很多例子来解释人与人之间互动如何改变成零埋怨，

《Complaint Free Relationship》

《放牛班的奇迹》

我们活在这空间与时间结合的世界，
每一个当下都在成为下一刹那的过去，
要能够在这迁流变化的环境中适应和向前迈进，
我们就必须要不断的行动改变成长。

现在正在修读的科目不是老师，
所以我仍旧经常提醒自己，
目标是否依旧是老师，
因为在一个愿在还未到达坚信不疑的境界时，
那过程还会有种种的变数在考验着我们；
就算到了目标达成以后，
这样的一个对初心的确立和持久性是否能够继续支持着我们要走的路，
自己非常重视。

买这本书的动机正是因为想了解何谓好老师，
读后发现它是一本很特别的书。

常听别人说知己难寻，
这说明了在注重功利和物质化的时代，
人们都为了求自己的利益而忽略了人与人之间互动的那个真诚，
当我们开始厌倦伪装，
就会希望可以看到不加其它原素修饰过的表达；
日记常被比喻为能够把我们潜藏在内在最真挚的情感部分宣泄出来的工具。
这本书结合了以上的二者，
是个以匿名方式保护写作者的前提下，
把多位学生的经历与接触到一位老师后的成长历程的日记结集成的一本书。

那本书的背景是美国早期还充满种族歧视，
并且还有很多非法移民未受教育的情况下，
一个布满贩毒，帮派火斗，校园等家庭暴力和犯罪的地方。
许多青年在为求自保的情况下都会配枪上学，
且街上随处可见嗜毒者在大众面前怎么样享受那吸毒的过程，
不同肤色的人出现在不对的地点就会被射杀的情况下，
他们的家庭是怎么样被影响，
他们是怎样地无知为配合环境生活其中。
这些活生生的例子就实实在在的提醒着我们所处的此时此刻是多么的幸福，
我也不敢想象我们国家多元种族的和谐一旦被破坏后的情景。

那位老师是怎么样的反传统观念与尝试，
把学校那出产完美文凭的人力制造厂，
变成重视学生每个个体的能力与发挥空间的乐园，
重拾他们对人生，
对未来的期望；
让我们社会眼中的烂苹果变成积极贡献回馈社会的精英。
一个父亲时常家暴母亲，
常挨饿露宿街头那种恶劣环境成长的小孩怎么样蜕变为大学生？
等等……有待大家自己去探讨与发掘。

看书去吧。