越少人做，才更需要做

在大学的日子进入倒数阶段，
这也意味着毕业论文和科研项目的完成期限逐渐逼近，
依自己的进展程度来衡量，
现在的心情本应是紧张和充满压力的。
但此时此刻的心情尽是如此坦然，
自己没有后悔走过的这一遭，
因为无时无刻都把自己想做的，
自己价值观觉得应该做的一一去实践。
现在需要调整好自己的脚步，
把耽误的事项逐步计划以行动完成它，
仅此而已，
因为多余的担心对处理事情不但没有意义，
而且还会让自己心力交瘁。

自己本来就不是那些爱跟风的人，
可能是因为清楚知道自己想要追求的是什么。
自父亲的突然离去，
我对一句话的感触就特别深，
“棺材是留给死人，而不是留给老人的。”
健康也不是我们年轻人理所当然拥有的，
它是消耗品，
到我们耗尽的那一刻来临前，
一般人总以为我们离那天还早，
但事实真是如此吗？
我现在就尽力不让那一天提早到来，
平时不管多忙碌都尽量不熬夜，
比别人早起身去跑步或游泳；
有人看到我跑步时还会问：“你那么得空的？”
其实我还有很多事没做勒，
只是觉得运动是需要的事，
所以安排时间做自己觉得该做的事。
用心做事并不是等自己有空才去做，
而是纵使时间表满满的，
但仍然安排时间去做。

下星期二就要把承担了两年的佛学联谊会职务放下了，
但心理并没有那种如释重担的感觉，
而是觉得在这一块自己所付出的还不够。
越以单纯为别人好的心付出，
学习得越多。
当自己学得越多就越想与别人分享，
那种想帮助别人的想法也会越来越迫切，
这些帮助并不是单纯分享一些外在的办活动技巧，
组织技巧、管理技巧还是沟通技巧等等，
而是待人处事的态度，
面对生活的态度，
还有对生命意义的诠释。

佛学联谊会所办的活动，
所注重的事情就是那些别人觉得不重要的。
不多人知到自己生活过得不好其实是自己面对生活的态度出现了问题，
而这些关于改善生活的内容只是佛教众多内容其中一小块而已。
越少人注重它意味着他不重要吗？
当亲身经历了，
也从中学习了以后，
感受到了在这一块奉献的重要性。

那一天菩提之夜结束的时候，
我知道那时候的舞台是属于2012年菩提之夜全体筹委的，
把感动收在心里，
到门口去感谢出席的观众，
安排交通接送观众回宿舍。
我感动是因为看到菩提之夜又一次让大家感受到善的力量，
而那一刻小小的感动被埋在心底，
希望可以在大家日后处理事情的时候被回忆起，
我们不知道这一小撮的人会对以后的社会有什么影响，
但相信那善的力量会带来改变的。

因为感动 所以感恩

因为感恩 所以承担

因为承担 所以延续

爱的“心”诠释

双亲节快乐^^哈哈~

首先，
我们需要认清一个铁一般的事实，
就是我们是没办法独立存在的。

我们用着的钱、穿着的衣，
都是非常复杂的关系底下组合以后才呈现在我们眼前的；
比如金钱；
其来源有些可能是从父母，
有些是自己赚回来的，
我们从哪里拿到那些钱？
有些人从银行或直接拿现金；
为什么会有银行？
可能大部分人都认为金钱需要有个地方可以收藏，
某些人有了开银行的概念，
然后找了一群人来把银行办起来；
那些现金又是怎么来的？
人类文明的发展从物物交换，
到用钱币交换，
大部分国家都拥有自己的钱币，
有人设计钱币，
制造钱币等。
金钱来源的来源又从哪里开始？
再继续探索下去会没完没了，
总的来说我们好像觉得自己很独立，
但其实我们是没办法脱离那种种关系而存在的。

我们出生在这世界上，
需要有我们的父母，
他们相遇然后有了亲密关系才生下了我们；
我们的父母也需要拥有各自的父母的相遇，
产生关系然后生下他们，
我们的公公婆婆又也需要有各自的父母的相遇，
产生关系然后又生下他们，
我们的曾公公婆婆又……
这么复杂的关系多么不容易，
其中只要有一些不好的因素介入，
比如说出现了第三者，
或其中一次的约会有人失约而分手了，
今天的我们就不是现在的我们了。

当我们哇哇坠地的时候，
帮我们接生的医生和护士，
就是帮助我们的第一个关系，
然后照顾我们的父母，
和我们互动的亲朋戚友、邻居等，
上小学、中学、学院或大学遇到的每一个良师益友，
都从我们不懂事的阶段渐渐的陪伴我们成长，
教导我们、让我们学习才有今天的我们。

我们的存在是多么的不容易，
所以我们需要珍惜这样一个不容易的人生，
而且这种种关系，
如果少了爱会怎样？

而爱在这世上每个人的定义都不一样，
有些甚至是非常自私的。
试想那些战乱国家，
很多时候都是某些领导者执著着自己的信念，
而让许多生灵涂炭，
人民生活在水声火热之中。
他们也说他们爱他们的国家，
但这样的爱让许多人在受苦；
情侣之间的爱许多都是想占有对方，
而且都期望自己所付出的爱可以得到更多或相等的回馈，
这样的爱让你幸福了吗？
某些家庭里父母对孩子的溺爱，
不忍心让孩子吃苦头不断的保护他们，
不断地在物欲上满足孩子，
对孩子的不好习惯跟坏脾气都无条件的一再包容，
到他们年迈的时候嫌弃他们，
把他们送到老人院，
这些被爱的对象学习成长、进步了吗？

我们尝试用佛教的“慈悲喜舍”来诠释这爱。

爱需要从自己开始做起，
一个不懂得爱自己的人很难会去感觉到别人也是需要被爱的，
这样的前提下，
我们很难去爱别人。
因此我们要从祝福自己开始，
希望自己可以没有精神和身体上的痛苦，
心情可以保持愉快的面对每一天的生活，
好好的爱惜自己。
这样的祝福长期维持下去会让自己的思绪都变得比较正面，
脸上自然时常挂着微笑，
然后我们再从自己衍生到别人，
对自己身边比较亲近的人开始做祝福，
进而也能够把爱散播给不认识的人，
甚至是我们的敌人。
这就是“慈”心得训练，
希望大家都能够快乐。

我们不开心的时候都会希望有能够理解我们的人与我们分担，
所以这也要从自己开始做起，
观察身边的人是否有情绪上的干扰还是不开心，
以同理心去理解对方的痛苦，
站在对方的立场去感受他的处境，
陪伴他、聆听他的问题、给他精神上的支持。
这就是“悲”悯心的训练，
希望拔除别人的痛苦。

当我们用慈悲来爱的时候，
我们是希望对方快乐的，
同时也会照顾到自己的部分，
所以整个环境是很和谐而且充满包容的。

我们在追求自己的梦想的时候，
身边的人有时候会比我们出色，
很多人看到别人有所成就的时候，
心理会酸溜溜的，
这其实是嫉妒的负面心理状态，
如果长期让其在我们的内心不断的滋长，
过后我们会变得看谁都不顺眼，
看到别人有比较好的遭遇的时候，
我们反而会说三道四的批评对方，
心理扭曲而不平衡。
反之；
试想象当我们有所成就的时候，
父母都会为我们感到开心，
有时甚至比我们更开心，
他们可以得到这一份内心的喜悦，
不是因为他们自己就了什么事，
而是单纯的去欣赏别人的成就，
并且感受到对方的喜悦。
我们可以去欣赏别人的优点，
多用心去赞叹对方的优点，
这就是随“喜”心的训练，
当我们都这样欣赏别人，
那互动起来自然比较顺利，
如果对方有什么缺点的话我们也能够好好的让对方知道，
并引导对方做出改善。

我们还有一个挑战，
那就是我们的内心会执著我们的爱对方是否感受到，
执著对方给与我们的回馈，
甚至执著要对方记得自己曾对他做出的奉献。
我们要去理解每个人都是从复杂的关系中形成的，
大家的长背景都非常独特，
那些都是塑造我们的性格的过去，
也因此对事情会做出不一样的反应。
我们的付出是单纯的想帮助对方就可以了，
用心的去帮忙以后不期望对方给与的反应及回馈，
我们不可能在那复杂的关系中掌握什么，
我们只是众多关系中的其中一个关系点，
在那角色能力可及的部分把善的因缘加进去，
然后祝福对方能的生活能有所改善，
这是最难做到但却是大家可以慢慢培养的心态，
就是“舍”心的训练。
放下内心的执取而平等的看到一切生命。

这就使我们这一届菩提之夜要与大家分享的内容，
希望大家在这倍感思亲的季节里，
过来感受一下那充满感恩的夜晚。
祝福大家。

当个人遇上团体

我会埋怨自己没能力把团体带好；
也抱怨同伴没努力做得更好。

埋怨和不满都是心里非常负面的能量，
它会让一个人感觉到呼吸困难，
心脏和胃部感到不舒服等。
而且这样的能量很容易影响到身边的人，
因为大家普遍上都比较能和类似情绪相应。

当一个人自怜自己没能力的时候，
他所处于的状况是怎样的？
自己的能力和优越需要别人的肯定才有存在的价值，
这样需要别人肯定的心里是正常的，
因为知道知识浩瀚，
而自己所能理解的事情还不多，
所以被肯定后自己就能升起信心继续前进；
而有些人喜欢把自己的丰功伟绩挂在嘴边，
期盼别人的吹捧，
这就是变相的“想要”别人肯定而不是需要，
在乎别人眼光也借此长养自己的自负心态。
看到自己没能力的时候我们就需要接受还有不足的自己，
然后调整脚步再继续让自己具备各方面的能力，
这才是正面积极向上的心态；
如果没办法接受自己的不足，
还期盼别人称赞来安抚自己的内心，
这样的人往往就会深陷在埋怨的世界里面（这里有链接去讲关于埋怨的书之心得）。

自己如果是团体里面的一分子，
当遇到事情不顺自己意愿时，
我们会借由埋怨，
让问题与自己划清界限，
埋怨环境、组织、甚至其他人才是问题的根源，
自己只是问题里面的受害者。
这样站在个体的角度来理解问题的时候，
我们可能会觉得合情合理；
但团体的成功就是有赖于每一个个体的积极推动而互相促成的，
一个人喜欢埋怨外在条件不合乎自己的时候，
其实就是那人心里的一把尺一直在要求外在条件配合自己的胃口，
那样长期埋怨下去，
自己就是造成团体不和谐的因素；
世上无完人，
每个人都有自己的优缺点，
多欣赏别人的优点，
这样在与人互动的时候就可以更顺利；
而如果对方的缺点会影响到团体的时候，
就好好的用语言协调沟通，
给与耐心慢慢的陪伴对方成长，
这些都是培养出团体里面那些正面心态的因素，
包容、聆听、同理心等……

不要用个人的角度来看团体，
那会是自己痛苦的开始；
而是去在乎促成团体和谐的关系上面下功夫和努力，
借此与大家共勉之。

对课业不用心

最近心事繁杂，

想借以这平台来整理出自己觉得有用的思绪。

之前毕业论文要换题目的问题告一段落，

现在把心力专注在写论文。

虽说要专注，

但自己的时间大部分也被安排在处理活动的事，

进展难免有些缓慢，

加上是学期过半了以后才重新找资料而开始写的，

过程的确不容易。

昨天完成了论文的第一课后就与论文导师预约见面，

一如往常我准时抵达，

地点是在他的办公室，

到了却没看见对方踪影，

随即发了短信通知他我已在他办公室外头等候，

他没回复。

等了四十五分钟后看见他走了过来，

然后就进办公室讨论我的论文进展；

此刻庆幸自己有相当的耐性，

虽然他没有让我了解等候他的原因，

我相信他是真的在忙碌的。

他看了我的第一课后觉得我的编写方式有点问题，

然后便拿了一本得过奖的论文给我参考，

非常感激。

看了那份得奖的论文，

心想要把内容编写得那么完整应该要花不少心思去构思，

顿时自叹不如。

自己大概从第二年开始，

就把大部分心思放在筹备各项活动上，

自己的课业变成是附属品，

有空才会去做的事。

甚至有时候准备考试或功课的时候都是以取巧、省时和方便处理的方式来应酬，

变成现在也习惯性的用那种态度来做论文。

用心在活动却不在课业，

真不应该。

回想起第一年的时候，

因为进大学是自己努力重考后才考进的，

所以非常珍惜这样的努力和机会，

每一次上课的时候都很用心听课，

即时完成每一份功课。

但开始适应生活以后那些不良的习性又会跑出来，

有些讲师的惰性，

同学们的随性，

都会让自己有借口不努力。

现在反省了发愿要把这学期的课业都用心完成。

可以毕业？

近日身心状况有些不协调：

脚踝因前几个星期在跑步时误踩高低不平的跑道而“拗材”，

伤到了脚筋，

需要时间慢慢调养，

暂时不能跑步了；

而心情最近也颇为烦躁，

因为毕业论文（Thesis）和科系项目（Project）的主题可能需要修改，

所以心里总是在挂碍着它。

发现到自己的心情没办法平伏的时候，

开始注意呼吸，

察觉到自己的呼吸变得急促，

而且胸口郁闷后，

知道这样被烦恼覆盖的情况很难把事情处理好，

便尝试让心情放松，

调整自己的作息，

渐渐地让自己有心力去省查内心状况；

研究的题目是自己与“监督进展的导师”（Thesis/FYP Supervisor）讨论出来的。

这学期的时间不长，

所以要完成项目就需在限定时间内分阶段逐步达成。

决定题目后到呈现科研项目与呈交论文的期限都是环环相扣，

拖延的话就会影响到接下来的环节，

而我竟然在过了半学期后才发现到问题而有需要换题目。

我所做的项目需用到学院里较稀有器材，

所以要借用的话需向负责管理那些器材的教授助理沟通协调，

而前几个星期见了她后，

才了解到学院里的器材不容易做到自己科研项目要达到目的。
据那教授助理说他有位硕士生在研究相同项目，
他也花了约半年时间在研究该项目，
而我谨剩的时间不到两个月，
那器材还需要与他协调共用，
我真的做得来吗？
升起了想换主题的念头，
开始埋怨为什么导师之前不赞同自己要做的题目，
因那是做自己喜欢而且熟悉的，

这问题的根源到底谁的错？

如果是之前我可能会说是那导师的问题，

因他不是我专科领域的讲师，

在讨论题目的时候也说要做没问题；

也没提出需要注意的部分和可能出现的状况。

而近期比较冷静下来以后，

才能够真正的看到问题的根源不只在于外在的人或事，

开始反问“讲师都一定需要非常了解每一件事吗？”

一早已经知道每位学士生的导师会由不同专业科系的导师监督是学院的新政策，
如果要求不同领域的导师可以详细的分析问题让我们参考的话，

那就是把外在条件（导师）锁定在必需完全能够帮助到自己，

是我“慢”心的烦恼心态。

所以自己也是问题的一部分，

因为在定下题目的以前，

自己没有很积极地问清楚大学的硬体与软体设备是否真的齐全，

就草率地把题目定下来了。

能这样理智的分析事情，

就不会无礼地要求外在条件须符合自己内心的标准，

对别人多了一分体谅时，

别人也能感受到我们比较正面积极的能量，

他们甚至可能会主动协助我们完成项目。

自己是否能够完成毕业论文和成功把科研项目的产品做出来？

到时就知道了啦……

《孩子不坏》

看完这部戏时，

身边的朋友说：“这部戏，没什么好看。”

我当时惊讶得问回他：“你好看的定义是什么？”

心想如果这样的题材都不能让他感动的话，

那还有什么样的内容会让他有所触动的。

这么说是有点言重了，

因对方可能有种种外在与内在因素造成他无法全情投入看戏，

所以没办法“看”出“眼”油。

戏里提到网络欺凌的严重性；

在以前网络还不发达的时候，

我们可以得到资讯的管道就只有报纸、书籍和电视节目，

再来就是年长人的经验之谈，

所以我们接收的讯息大部分是经过筛选或被有经验者分析后叙述的结果。

这样不受种种负面讯息影响而成长的人，

就能在比较中立而不偏激的立场中慢慢学习，
在自己长大离开受保护环境以前做好准备，

那就可以拥有比较成熟的心智来分析并接受所获取的讯息。

然而在资讯爆炸且网络盛行的时代，

大部分的人从小就能随意通过各种科技产品与互联网搭上线，
并从中获取不管是好是坏的种种资讯。

那么小就需要自行去分辨是非黑白是很困难的。

网络的方便让不同年龄阶层的人可以随心所欲的把自己的想法放上网，

那些想法与观点是否有问题？

是否符合基本道德准绳？

年轻一代人看了以后都照单全收，

这样可能造成他们思想混乱，

严重的话甚至心理扭曲。

在这部戏里有一句话：

“以前害怕孩子出门会学坏，现在孩子关在房间里也能够学坏。”

年轻一代也许觉得透过网络对其他同学恶作剧的行为没什么，

而且在虚拟的网络世界胡作非为是他们不需负责任的。
我们是否需要开始去重视的一环的教育？

并在正统的教育体系里面增设资讯处理或网络道德等这部分的课程或醒觉教育？

以让我们年轻一代不小看资讯的力量和了解其严重性？

现代人的头脑一天内需要处理的讯息非常多，

看戏、上面子书、玩游戏等，

这些都是非常刺激头脑的讯息；

试想象为什么现在的小孩普遍上对学校的学习都不感兴趣？

因为老师必须要跟许多这些所谓的“电视剧、面子书、网络游戏”等较量，

做更多能引起学生们学习兴趣的额外努力。

现在的老师真的不容易当；

戏里面有一位热血老师，

了解在学生行为上所呈现出来的种种纪律或态度等问题，

根源并不是学生本身，

而是环境、家庭、社会等种种因素促成的。
如果只从学生单方面去下手，
而又解决不了“他们”的问题时，
可能会想：“这学生都不想读书了，那就让他离开学校。”
不让他留在学校影响其它学生。

现在许多学校急于把问题学生开除，

并看重态度品行或成绩好的学生，

就是教育界普遍上开始变质了。
教育到底是什么？
让原本想学习的学生得到让他能够应付考试的知识？
让不想学习的学生选择他们不想读书的道路？

戏里的老师一心为着学生们的好，

而且也肯花钱、时间与精神在学生身上，

是现今社会缺乏的。

但戏剧的部分内容是本身不很\认同的，

那老师在随顺学生的习惯，

也因学生们起哄的关系而与他们打了一个很大的赌，

过后也因自己输了赌而准守诺言做了不雅的事。

出发点虽是为他们好，

而且也正面的反应出现代社会人士应该更注重兑现承诺，

但答应在不雅的地方上实属不适当。

学生如果喜欢看别人笑话，

作弄别人让别人难堪时，

这出发点本来就是不道德的，

我们如果答应这样的事就是在承认他们、认同他们心理那些不好种子，

不甚理想。

技术学院生遭受歧视的课题，

是普遍上社会人士对于所谓成功人士的定义和观点的诠释有很大的关系，

关于这部分的课题，

有一部戏非常提倡大家去观赏并参考的，

就是《地球上的星星》或英文名《Every Child is Special》。

家庭是最直接塑造出一个小孩人格的部分，

也是如今导致种种社会问题的主因。

从父母身上所展现出来的语言如果不雅、行为如果暴力、所传授的价值观等，

都会实实在在的烙印在一个小孩的心理，

戏里还带出私会党的泛滥、亲情的可贵等真是非常适合阖家观赏的一部电影。

笑中带泪、泪中带笑，

上图的剧情也是需要再向小孩多加说明的部分。

不多说了大家去看看吧^^

挡当当当~角色的转换

当天她是美灯光下的焦点，

是所有来宾目光的聚点，

是整个结婚典礼的主角，

所有人都为他们庆贺，

她的笑容充满自信；

相信她已经做好心理准备去面对那角色的转换，

（从情侣转换成夫妇；也从孩子转换成父母）

在组织新家庭方面，

也相信双方家长随时都会给于他们各方面的支持。

上个星期有位同班同学结婚了，

心里满怀着祝福出席了喜宴。

看着其他一同出席婚礼的同学，

心想大家应该都有所感触吧？

人生迟早会走上这阶段，

而在不同的阶段会有不一样的角色需要扮演，

我们也不停的在不同角色中转换并尝试适应；

从懵懂无知的小孩，

到叛逆且向往自由的青年，

再到刚踏入社会的小大人等……

如果心理素质还没有到达可以承担重大角色但却又必须面对时，

就如当我们知道得越多但却还没准备好应对的时候，

生活上需要背负的压力也会随之加重。

在这人人追求物质和感官享受的时代，

大家每天都在忙碌中度过，

如果保持这样轻松享乐的方式下生活，

每天作工或上课回家就上网、看戏、玩乐，

时间一点一滴的流失，

我们一天一天的成长，

心理状态仍然保持在被别人照顾而不提升，

这样可以吗？

看到一些人毕业后就没有了方向，

也不打算去追寻自己新的目标，

成天留在家里上网玩游戏，

这样应该吗？

人的一生，

如果真的只为吃饭，结婚，生小孩而过，

这真是跟其它动物和昆虫没什么分别。

它们活着就有与身俱来的求生存技巧，

他们成长到成熟阶段的时候就交配，

然后生小孩传宗接代。

人活着就为了享受本身的娱乐？

然后长大结婚生小孩？

如果真的是这样还真没关系，

但事实上却不是如此，

我们有聪明的头脑，

我们会贪求更多，

时常想占有比我们实际上需要更多的，

消耗地球上的各种能源来满足自己的需要，

时常为了领土和信仰而打打杀杀，

这些种种的偏激做法是怎么来的？

有些人也只是为了维护自己的名闻利，

而做出伤害别人的种种行为，

这又是和其它动物共有的行为和能力吗？

我们能如何运用自己比其它生物优越的能力，

来做出让世界更能够和平功荣相处的环境？

还是运用哪所谓的优越来制造破坏？

你是怎么样想的？

我们要与时并进，
尤其身为高知识分子的一群，
需要关注社会并尽自己一份力去回馈，
从而改善这环境和种种的社会问题，
如果我们还只是袖手旁观，
把世界的问题当成是别人的问题，
那我们就是问题的一部分！

要相信自己是有能力改变，
而且可以影响身边的人跟着自己一起做出改变。

角色转换的过程，
我们会把圈子越看越大，
因为我们生活的每一个部分实际上都与身边的人事或各种环境因素息息相关，
其中关系更是环环相扣，
想要真正的幸福？
我们就不能只在乎自己的幸福。