结局？

前几天，其中一个补习班停课了。带了将近一年，虽有不舍，但改变是必然的。补习地点在车程约二十公里的村庄。那村庄也是我妈的故乡，所以在周末时，每一次出发前都会先询问我妈是否要与我一同前往该地，因为她可以顺便旧地重游和探亲。自今年头以来，长期往返两地读书和教书，身体经常出现不调和的现象。尤其是声袋，经常疼痛发炎，痊愈了又复发。原因可能是需要在（周五、六、日）三天内教约十堂课的原因吧？也可能是自己没把作息调理好。

昨天看到脸书上到处有人写RIP，我和友人顿时担心MH370是不是有了什么不好的结果，马上上网查看某中国新闻电视台探个究竟。看到纳吉布在新闻发布会的说辞，也看了中国新闻里的评说内容后，才正式接受那消息。心理开始时有些抗拒，不想接受，觉得总是有些谜团未清，心理总还是怀抱着希望；但想想又觉得，心理总是有那最坏打算，这就是那最坏打算不是吗？

这不是结局，这是个开始。

警惕马来西亚政府对自己国家安全管理疏漏的重视和检讨。
事后应该会有更多检讨工作，避免这灾难重演。
如果真的无一幸免，我们要将他们的精神，实践在生活，让他们与我们共同努力的活下去。

教育不能用自我

近来较少整理满满的思绪，自觉颇为不妥。平时心理出现的思绪或内心对话，可能会有不理智的，比较偏袒自我的，或较为满足内在小孩的。如果不整理，遇到不同状况所升起的情绪就得不到抒发和合理的诠释。负面情绪的堆积，自己会慢慢地随波逐流，容易随外境而升起烦恼的状态。主要原因可能是由于刚开课，需要时间让自己从休假状态，适应现在一周赶往两地读书和教书的情况。

这个学期上了两星期的课，遇到了不同的讲师，有资深且严肃的，有身形庞大且知识和经验深厚的，有情绪化且讲话直接的，有高知名度且有些许自我的。看着他们的教育方式和态度，我也一直在审查自己方式和心态，也尽量去适应这些讲师的教学形式来学习。

上一段文字提到的第四位讲师，高知名度且有些许自我的哪一位。我觉得他在他的专业领域成就很高，所以讲课时，对于他的讲解方面也很有自信。如果有人提出疑问，他的反应会让别人觉得自己被看轻。可能他觉得提问者的资质不高，自己讲解完毕后对方还不明白。所以他回答的时候，又会从新把同一件事，用同样的方式解释多一遍，而那种解释其实就是别人不明白的原因，但如果再提问，他就带过也进入下一个课题，避免我们再继续发问。而很多时候，他可以在一些很容易明白的事项上说明很久。

自觉他的状况在自己教书时也会出现，因为这经历似曾相识，所以要注意这情况给人家的感觉是很不舒服，而且对学生学习帮助也不大。好好的检讨自己，把对方当作借镜来提升自己，同时也要尽量适应和在他的教导下把学习效益提升。

教书前备课，不能只是单方面的理解课程内容，而是要在学生的角度来理解，做准备。也就是把“我”所理解的先放一边，为“大家”能理解的做整理和解说。

享受去做每件事

清晨一早，自然睡醒，也不赖床，可能是昨夜早睡的原故。换好运动衣，穿上跑步鞋，开始晨跑去了。

今天的天气，依然异常的冷。跑步时，空气中的冷风像能刺透骨头般把身体冰得麻麻的。我加快脚步，企图让胫骨热络起来。但喘气时，吸入的冷空气，让身体继续保持低温。

跑了两圈，约三公里多的路后，才有一滴汗滴下来，这样的天气，不禁让我感叹人类的自私，对环境无止境的夺取，对自然环境造成的伤害，现在开始影响到自己了。我跑步的地方，是在我家附近的新花园，刚建成，只有少数的人入住，所以空气仍然清新。我看到沥青路上，有许多热带雨蛙的尸体，在几个路口旁，看到一堆又一堆的垃圾。那些垃圾大部分是建筑工程后的残余物，还有一些是新家具包装材料。

这些思维在自己跑完第二圈以后就被打断了。心里一方觉得跑了两圈够了，可以回家了，另一方又觉得应该跑多一圈，凑足五公里，这是自己以前定下的目标。一方觉得想快点结束这一趟晨跑，赶紧回去休息，另一方觉得自己应该多锻炼，把之前因忙碌而缺乏锻炼的身体，练回来。这些思绪快速飘过，突然有一股熟悉感。自己总会被这些想偷懒的习惯影响，很多事情都希望赶快处理完。想快速昨晚功课，想快速跑完步，想快点完成某些事，那个急促的心理，总让我心理非常不安，很不舒服。

最后是另一个思绪赢了，我再跑多一圈。跑的时候，尽量让自己去享受那过程。希望自己能够喜欢自己做的每件事，去享受它。读书的时候努力成为好学生，教书的时候努力让学生喜欢学习，运动的时候享受身体的锻炼，身为孩子孝顺家人的时候也没有压力，做任何事都是愿意去做，欢喜去做的。

分享此文，盼与大家共勉之。

有没有那么一群人

有没有那么一群人，
和你在一起的时候，
大家都彼此信任，
能够安心地做回自己，
就是最原本的那个自己，
不需要伪装，
不需理会社会道德规范，
就是能让内在的小孩自由发挥的时候。

有没有那么一群人，
是你精神的依靠，
你最真实的想法永远能够向他们倾诉，
他们能同理你的苦与乐，
听你说后自然地跟着哭与笑，
大家彼此理解，
无需太多的解释，
他们就能很懂你。

有没有这么一群人，
需要时总是陪伴在你的身边，
相处时不需要言语，
就是默默的陪伴，
但冥冥之中就有一种默契，
一起决定任何事情，
一起去做一堆爱做的事，
大家有着相同的理念，
秉持着同样的价值观。

我的生活中所幸有这些人，
所以感觉不缺一个终生伴侣，
但我会继续寻找我的另一半，
完成母亲的期望，
成全社会的价值观。

对地方政府的温和请求

2007年，百乐县经历了一场蛮严重的水灾。当时，我住的地方，浸泡在水中，我和我妈被逼搬去亲戚家暂住。百乐县几乎像是被遗弃的荒岛，因为通往其它城市和地区的道路、火车都被水淹了。依稀记得当时还因为河流的水位高涨，制水又停电，有几天时间没报纸，当地居民要想办法到有井口的家庭借水。还好那灾害只维持了几天，水位就退了，不然后果不堪设想。

今年已经2017年了，地方政府做了什么？这几年，我和我妈每每到年尾都提心吊胆，我在外升学的时候，心都总在担心家里。我家处于低洼地区，但本来也没什么问题，因为屋后有着大片的沼泽地，而且过了马路后的另一端也都是沼泽地，对蓄水非常有效。自从我家后方的沼泽地被填土，发展建屋后，就经常发生闪电水灾了。那地填得比较高，然后也没建沟渠排水。我家附近的居民多年来多次向地方代表反应建沟渠，甚至那发展商，但都没下文。发展商把责任推给政府，政府又推给发展商。每次闪电水灾都对我们家造成一定程度的影响。媒体记者来采访，我妈也多次上报，清理了无数次的淹水后的污垢，家具也多次被浸坏。

到了今天，我突然非常感叹这几年的遭遇，因为那多年来的诉求，到最后仍然只是被应酬，没被理会。我们几家合资聘请了神手，在我们屋后挖了一条沟，这才减低闪电水灾发生的机率。地方政府目前可见的防洪措施，就是把较会被水淹的路段，填土把路建高。请问那路旁的住宅区你们是如何看待他们的？我不知道你们还做了什么努力，但我眼见的问题仍然持续发生，发展商也继续建屋，新花园也会被水淹。

我看到的另一件事情是，县教育局没有预备金来聘请代课老师。学校的每一位老师都非常忙碌，如果有老师请产假，或去深造，那空缺如没代课老师顶替，就要由学校的其他老师来承担。特别是到年尾的时候，学校通常都不能从县教育局要求聘请代课老师，原因是他们说没钱了，年尾钱都用完了。所以学校被逼要自己私底下筹钱聘请老师来代课，这事还不能让他们知道，因为他们不允许私下聘请代课老师，听说是担心素质有问题。但说来也好笑，我之前当代课老师，持有大专文凭，但他们也只付我中六，有时中五文凭的薪水。

其实问题一大堆，我讲的只是冰山一角中的一枚雪花。你们到底做了什么？不是说要透明化吗？可以在每年年尾做份报告给人民知道吗？

安全用 平安用 回家的路

安全用 平安用 回家的路
不要左摇右晃 左摇右晃 左摇右晃

当我们在使用高速公路时 一路直通到尾
闷长的路累得想要打瞌睡
找休息站歇歇 也带上亲朋好友帮忙开车
精神奕奕回家团聚去

当我们在确定回家日期时 也安排时间
让车子维修确保能被使用
那就万无一失 起码把意外机率减到最低
踏实准备顺利回家去

只有把容忍实践在道路上 你我安全才会悄悄实现
只有把礼让使用在驾车上 我们大家才能平安如愿


安全用 平安用 回家的路
不要左摇右晃 左摇右晃 左摇右晃

当我们抵达路的交叉口时 交通灯转红
并不是要阻挡我们前进
而是换道通行 让别人也能够经过那路口
朝回家路安全行驶去

当我们紧急与时间赛跑时 身心变得紧绷
认为所有人都与自己为敌
记得不要这样 让别人的安全也收在心底
一起平安回家过年去

只有把容忍实践在道路上 你我安全才会悄悄实现
只有把礼让使用在驾车上 我们大家才能平安如愿

《跑得过一切》或《Eat & Run》读后感

挑战马拉松失败后，心理仍然跃跃欲试，想再跑多一次。有了第一次的经验，觉得自己缺乏长跑的知识，所以一直想找机会深入了解一番。上个月在逛书展时，看到这本书，封面是作者在大峡谷跑步的画面，拿起来翻了几页，发现其内容，在每一个章节结束后都附有食谱，也有比赛期间的心情记录，所以不假思索地就把它买了下来。

上个星期翻开此书，读了前几页，发现书的一开始就在描述他已经是个各界看好的超级马拉松选手，正在面对着另一场困难的赛程。作者述说那过程他在四十几度的高温下，跑一百多英里的路程，心力交瘁。我看了不以为意，因为对他还不了解，也不清楚整个所以然来，突然就来这一出，觉得有点怪，心想那作者不吝啬述说自己的各种头衔，觉得对方有些许自负。但当我再往下看，作者开始描述他以前的生活，从小时候的原生家庭背景开始说起，我也慢慢地进入作者的世界。

超马跟普通马拉松的差别在于，那赛程的长度和困难度，有50英里（约80公里），一百英里（160公里）或更长的距离，对我而言，就是更困难的挑战。

记得曾有位朋友对我想参与马拉松比赛不以为意，他觉得为何要这样虐待自己，平常跑跑步，流流汗不就好了嘛？

平常生活，我们会在读书，活动，工作，家庭，人事等各方面有好与不好的遭遇；如果是不愉快的，甚至是让自己很伤心的事，当下如果没办法处理，就先回避，事后我们可以跟别人倾谈，寻找解决方案。如果遇到不能接受某些人事物的状况，我们可能遭遇到某程度上的精神折磨，而当我们走过那个阶段，自己也会有所成长。目前为止，让我精神方面有最大磨练的事情，就是我爸一夜间突然重度中风，陪伴他乘救护车入院，看着他断气，然后去买棺木，处理他的身后事等。除非遇到这些突变，我们才有机会去深刻体会人生的脆弱，不然我们总会活在舒适的环境中，仍然觉得觉得自己是个最不幸的人。

而我们的心智，精神的强度能到哪里，除非你遭遇过，不然你怎样也说不来。在跑马拉松那几个小时里面，当我们的体力透支，却毅然要完成赛事时，那精神的磨练是深刻的。

这书的作者，在跑步初期，只是很单纯的喜欢，加上跑步能让他暂且忘却生活上的困难，也加上身旁好友的鼓励，他开始参与超马赛。跑着跑着，开始变成想要赢得比赛和挑战自身的极限。到最后他参学佛教、道教等各种思想家的精神，想探讨所谓人类精神与肉体的极限和了解他在跑步时，偶尔会出现的身心放松，聚心于一境的感觉是怎么回事。

真的是一本不错的书，买本来看看吧。