Friday, November 11, 2011

病了一个星期了,
今天开始感觉到有胃口要吃东西^^
好现象。

生病刚开始几天的时候很难受,
颈项、肩膀延至手臂都感觉到酸痛,
身体稍微用点力头就会晕和痛,
晚上的时候完全睡不着,
一躺下就痛,
闭上眼睛不到十五分钟就需要起身,
全身发热,
但又很冷~lol

那时真的是很苦,
侧夜未眠地,
在凌晨时发了封短信给公司的同事,
让他帮我跟我的经理和监督说我需要请病假。

我觉得这一次的病是身体开始向我抗议我太虐待他了,
有接近两个月的时间晚上睡觉不到六小时,
还要五点多起身,
赶搭公共交通来回公司和住处,
经常在回到住处后还要参与活动,
策划活动等,
周末的时候也没时间休息,
要不就是在吉隆坡或国大附近参与活动,
要不就是赶回家乡参与活动或是家事等,
而且还要常常在一些自己可以歇息的时间,
安排与朋友们的聚会和消遣娱乐,
再加上上次不见皮包疲于奔波办回提款卡和重要文件,
当时患上小感冒但也没有好好休息。
囧~

真的需要好好的调整一下现在的作息了,
不然超人都会没命的,
哈哈。

生病时有不舒服的觉受,
疼痛等,
在面对这些情况的时候,
有句话一直在我脑海里面提醒着我,
痛和苦是一体的吗?
有痛就一定会苦吗?
答案是不,
生病的不舒服和那些疼痛的觉受是身体的一种感觉,
而我们就是因为排斥那种觉受,
所以才会苦。
那些觉受是以生俱来的,
排斥它就像排斥自己身体的部分功能。

这些是之前接触静坐时候曾经有过的小小体验。

静坐的时候脚需要盘起,
象尊佛像那样端坐,
有一定的姿势和方法,
正确的坐姿是可以帮我们收摄身心的。
很多人会奇怪为什么好端端一个人要走去静坐?

我的心得是,
静坐可以帮助我们调心,
过程中我们要尝试把自己的专注力放在一个点上;
然后维持它,
那不容易,
因为我们的念头很多,
转换的速度也很快;
坐的过程中常会感觉像过了很久但其实只是数分钟而已;
在那短短的时间里面我们的脑袋想了很多事,
内容可以是从当天接触到的人事物开始衍生,
或想起过去的事情:如,
看过的戏、书、跟朋友开心或不开心的回忆等,
然后自己又在猜测别人的想法,
想自己或别人以后的事等,
不断地在过去和未来的念头里盘旋着,
很难有止静下来的一刻。
我们的脑袋其实也没什么时间休息,
白天我们一直用它,
看到什么就想什么,
没看到什么也可以想很多;
晚上睡觉时以为他有休息吗?
其它器官开始要休息时,
他也还是不间断的继续让我们做梦。
据说我们在真正进入深层睡眠的时候头脑才可以休息片刻,
而那只有在非常少有的优质的睡眠状况下才会有的。
静坐是在训练我们的心,
让它能够专注在一境,
不让我们的念头乱窜,
这样就可以让我们的心得到短暂的平静祥和。
有了专注力就不容易打瞌睡,
不会忘东忘西,
除了能提升我们的专注力之余也在让我们放松,
遇到状况时也比较能够沉稳冷静的判断事情。

回到那个痛点,
静坐时需要长时间盘腿真的不容易,
坐得越久脚就会开始疼痛麻痹,
忍耐脚的麻痹和抽痛时会弄得我汗流浃背,
那时你要专心打坐也很难。
记得有一次在共修中练习的时候,
脚痛又来了,
当时我警觉到它的到来,
没去排斥它;
接受那个痛的觉受后,
去观察那脚痛,
分析它从哪里开始,
痛的过程和部位都逐一地去觉察。
这样的一次经历,
发现到当自己变成一个旁观者在观察那发生的经过,
脚虽然还在痛但却不会影响到我的心情,
感觉不会急躁也没流汗,
那时的内心非常平静,
一切都安好,
那是我与疼痛同在但却不与苦相应的瞬间。

我在日后也常把这体验拿来对照自己的生活,
在遇到不愉快的事时自己起的是什么反应,
为什么会对事情起负面的觉受?
什么事情转个念头都可以变成正面却也是帮助自己成长进步的助缘。

还蛮想去共修静坐几天~放松一下的~

Tuesday, November 8, 2011

皮包被扒走了?

我的皮包在前几个星期达KTM时被扒走了,
真不小心。
皮包什么时候被拿走的呢?
没印象,
我是到了目的地后下了车才发现的。
只能自认倒霉了。
因为乘达KTM钱包被扒是常有的事,
自己平时是把钱包放在背包里的,
只有一触即通卡和公司的入门卡另外放在裤袋而已,
当天就是那么不巧,
在下午跟同事用完午餐后,
忘了把钱包放回原位,
结果就这样~

当时心情怎么样?
自己不是第一次犯这种过失了,
所以这次显得较淡定一些;

遇到这种事情的时候,
不需紧张,
记得先处理比较重要的几件事:
一:报警(过后要申请回各类的卡都需要用到那张报案纸,时间上证明皮包不见如果有人盗用也没问题)
二:拨打24小时银行服务专线去冻结提款卡(上网都可以查到,有些银行的接线员会在睡觉,接不通不要慌,再另想方法)

当晚就先打了电话去银行把提款卡冻结了,
要更换遗失的Maybank卡需要正版的身份证,
所以在此提醒身上只有一种银行提款卡的朋友要注意了,
在不同银行开帐号分散投资有时也是好事。

第二天去公司请了半天假去报警啦~(如果能的话当天就去办)
给住在Bangi的朋友或国大生,
如果皮包是被扒走的算是刑事罪案,
所以需要到加影那间Satay店对面的警局报案才有用哦~
不然你会被踢来踢去的,
走多几间警局才能报到案(我就是这样~)。

花了两元买了报案纸过后,
我到位于Perhentian Kajang的那栋巴士站大楼上多两层的登记局重做了身份证,
那部门的人说需要等两个星期才可以拿回正版的身份证,
所以那些需要用正版身份证才可以重办提款卡的银行,
在用户这样需要钱的时候,
明知银行里有钱却没办法拿出来用的心情你能理解吗?
还好国大生在办政府贷款时申请Bank Islam的卡,
拿了临时身份证后去Bank Islam花了大概15分钟就办好了一张提款卡,
所以问题不大~

就这样,
我大部分是利用公司的午餐时间到公共交通可以到达的地点办回这些重要的文件。
不能请太多假,
薪水会越来越少的。
赶来赶去的,
花了约两个礼拜候便把所有遗失的卡等,
重要文件等弄回了。

在这里要推荐一个很好用的地图网站,
Wikimapia,
他是引用谷哥地图但是把地图标签得很详细。
比如我要找在Bangi附近的JPJ,
我在谷哥打Bangi JPJ wikimapia,
下面这就很容易找到啦~
结果我的驾照不是在这间JPJ做的,
而是在Salak Selatan LRT站附近的那间,
因为做工关系早上跟傍晚都不能亲自去弄。

由于是被扒不幸中的大幸是,
我在做回那些重要文件的时候都不需要罚款~
好啦~就这样!

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