做回自己

不要成为别人眼中的自己。

小时候，我们对世间所有事物都不了解，需要经历过这一切的大人来教导我们。
当我们开始有对与错的概念，懂得自律的时候，大人会变成我们行为的指标。他们可以赞美，责备或是处罚我们。他们成为我们信心的来源，我们也会迎合他们的需要，成为乖宝宝。到叛逆期时，当一个人厌倦了这种迎合大人的方式时，他就会想做自己，生活指标转向它方。

现在的你，是你想要的自己吗？你读书书为了自己，还是为了家人？还是为了迎合社会本来就是如此运作？是为了成为别人眼中的成功人士？是为了比别人厉害？是为了不落后所以跟着潮流？是为了不让家人担心？

做回自己的时候，那个自己，是放松的。

今天跑步的时候，审查了自己的身心。之前能够跑得久，跑得远的时候，心理是很少负面念头的。负面念头会让胸口郁闷，呼吸急促，跑一下就气喘如牛。开始尝试放松身心，审查那些负面的念头：“跑步很累”，“对于各种外境的埋怨”，深呼吸后，慢慢放下。心理只有跑的每一步，慢慢放轻身体，放下自己能跑几圈的念头，放下自己跑多快等，放轻脚步。这样的状态，心情沉稳，身体轻松，跑得很舒服。

做回自己的时候，连要做回自己的念头也没有，存粹放松。

慎思自己，在不同人面前，有时仍需要刻意营造某种形象，来符合自己或对方想看到的哪个自己，那种刻意，很难放松。

学习做回自己，好好锻炼自己内心的力量。共勉之。