Sunday, October 11, 2015

研修班总心得报告

这两年时间,周日上课,周末工作;每星期穿梭在距离约170公里的两地。在这期间,要兼顾课业,工作,和活动,真不容易。这次身为秘书,工作从去年的整理报名表格,到每个月处理收到的报名表格。原本以为那并非难事,但那责任添加在自己的状况后,事情变得没那么简单。在缺乏心力处理表格时,负面情绪升起。提不起承担责任的心之际,同伴来电时询问的是责任是否完成,觉得自己心情没被照顾,所以秘书工作变成我优先处理事项的最低位置。自己心态没调整过来,忙碌期间又开始荒废了“用功”,责备魔住进心里,开始了各种埋怨。这期间我埋怨最多的是则雯,因为我把自己的标准贴在他身上了。总觉得她对各组岗位的筹备进度不清不楚,而且一开始承担主席的目的就是不对的,因为他觉得主席工作很轻松。这是我当时的状态。

随后,营的时间越来越接近时,我尝试调整自己。大家都有自己的状况,有各自的忙,也有各自的选择。把自己的角色扮演好,不批判,因为批判别人的背后,是自己的我执,是自己的心不够宽宏,是自己非常自我。几年前,第一次听到空的诠释时,对于它绕口的定义“空否定一切存在之自性,而不否定一切存在的存在”印象深刻。也经常以空的角度来思维自己的存在,和自己自我概念里面的那个我,是否存在。觉得经常那样思维的时候,就会多放下我执多一分。为何要放下我执?因为要过得开心,不受束缚。一般人会苦,是因为自己太看重某些事,因而得失心很重。自己在办活动也有自己觉得重要的东西,所以那部分被别人轻视,或忽略,反应也会比较大,就像这次我对则雯的反应亦是如此。当大家看重的点不一样,而又缺乏耐心和宽容心来互相理解及体谅时,问题的恶性循环就会重复。


这次学金刚经,时间紧凑,学后来不及消化,营就结束了。在营期间也来不及看完整部金刚经。营队进行时,仍需要处理许多事前未安排好的事情,因而无法专注在学习上。但整体上来说,自己还是很享受营队的学习气氛。空,犹如quantum physics的概念,世间一切物质的存在是能量的组合,所以并无实在的个体,而精神层面的运作,也是离不开它的所缘境,能所之间执着在任何一方都是没意义的。我们要看清这一层的关系,以那为起点重新认识自我和这个世界。自我的认识,从小到大,不停地从接触到的外境和自己的记忆附加后重组。我们与外在的人事物互动期间,不停地吸收内化,慢慢的形成自我概念。我们觉得身体是被自己控制的,想法也是,所以有个实在我在主宰这一切。我的感受也很重要,所以事情让我产生的觉受是好是坏,我们会喜欢或排斥。觉得有一个实在的自我被伤害,觉得有个自我在伤心,所以伤心;觉得有个实在的自我很开心,所以开心。感觉自己是主宰者,其实反而被外境牵引着鼻子,被外境带着走。外境不符合自己的意愿,就不开心,符合自己意愿就开心;这状况,不就是被主宰的状况吗?

我们在怎么样的状况下,才能生活的自在,不受束缚?就是当自己不执著有个实在的个体,在感受苦受和乐受。举例痛并非连着苦,痛只是一种觉受,而那种觉受让我们逃离困境;痛如果接着苦,那就是在痛的觉受上,自己排斥它感觉不好受,所以不希望痛出现在自己身上,而当痛仍然存在,我们排斥,那就是苦了。

理论明白了,但还要实修,实练。学佛时间那么短,我们对自己的自我概念从出生以来就一直是如此运作,佛教的角度还说我们的习性是累世促成的。然而这习性并非一层不变,那也需要我们再累积更多的资粮,让它往正向提升。

静坐让我身心清安,也让我更收摄,心里沉稳。专注力能集中,负面情绪比较难升起。这段日子,缺乏用功,认真惭愧。这就是现阶段的我,还有许多不足,没关系,慰问下自己。这次筹备的过程中,身心紧绷,起了烦恼,但想往善提升的心不退,继续学佛的心也没动摇,这是可嘉许的。自己身为学生、筹委、孩子的表现还不是很好,没关系,自己还是有了些小成就,完成了硕士课程,办完了第二次研修班。

往后想一句一句的学习金刚经里的内容。

为自己的怠慢忏悔,因为自己的懈怠,造成一些营员的不便。
为自己的用词不当而忏悔,可能给自己的同伴升起烦恼。
为自己的不精进而忏悔,愿自己能更积极的过生活。

俊佑 合十


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