Wednesday, August 24, 2011

谁为我的人生负责任?

如果人把头脑拔掉好像就没办法思考,
那我们也不会想到不开心的事。
我们经历过的每一件事对我们的影响和记忆都存放在脑里,
包括还不会讲话的婴儿时期,
自我意思还不很强的时候跟父母学习的每一件事情。
因为我们不能读出别人的心在想什么,
所以我们都看着父母的外在举止来学习,
而从他们口中说出来的我们没经历过,
所以说教往往对我们影响不大。
但我们看得到他们平时做的事,
我们看到他们对不同事情的反应,
这些事情看在我们的眼里,
从中慢慢的了解到对各种事情我们应该给与怎么样的回应。
好比说一做错事情就会发脾气骂人,
那发脾气的反应和那件事情就会深深烙在我们的脑海,
成为我们以后对事情诠释的其中一个经历,
再想象如果同一件事一直不断重复的烙入我们的记忆中,
那件事过后就会变成我们日后对事情看法的一个标准。
所以一个家庭背景对一个人的影响很大,
不管是好的不好的都会影响,
有人可能会想说我爸爸每天赌博喝酒吸烟,
我现在都不会做这些事,
我没有被他影响;
然而那个人其实就是看到父亲这么做,
看到了那对家庭造成的伤害,
所以以后不会赌博喝酒吸烟,
那这是不是以爸爸的不良示范作借镜而选择不跟随的一种影响呢?
每个人成长的过程还会遇到更多不一样的人,
出生在不同年代遇到的大事件也不一样,
这些外在因素都在影响着我们的举止行为。

人在意识的推动下,
通过肢体语言和声音的文字表达出意志推动的行为,
有些比较细心的人可能会看到一些情况说,
有些时候我们给与的反应自己也还没经过太多的思考和分析就做了出来,
比如生气等各种非常自然流露的情感。
心理学说是潜意识,
一个长时间自我内在认同和熏习而逐渐形成的意识;
而心灵学说则讲述那是我们的内在一个真实的自我,
所谓的灵体的真正特质被我们的烦恼遮蔽时的反应。
无论是哪种诠释都主张一个重点,
就是往我们的内心去探索,
我们才能够更加了解自己。
一般人都认为别人应该为我们的行为和反应负责,
是他弄我发脾气的!
都是因为她不负责任所以我才会生气……
是因为对方这样所以我才那样等……
试跳出那个框框来看,
为什么有些人也知道这些事情但就是不会像我这样有那么多负面的反应?
我们的内在涵养决定这一切,
那也是决定我们的生活是否可以过得开心,
还是充满对别人有很多不满的心情,
持续渡日。

每个人都须对自己的人生负责,
看到别人的问题时,
多作负面的反应是没有作用,
而且有时候还会把问题弄得更糟糕。
我们能做的就是继续提醒,
和正面的给与协助,
而如果有心力就尽量帮助他们看到他们的问题,
没办法的话就让他自己去经历去学习了。

我们人生出来就是不断地学习进步,
拒绝学习进步的人只会一直在原地踏步。
一个人年长与否跟他是否经历丰富和值得学习的地方不成正比,
而是在于他面对自己人生的态度;
给一个积极的人一年时间,
他会比懈怠的人更善于利用时间去学习不一样的东西,
不断进步,
而那些懈怠的人就算给他再多的时间,
他可能也是虚渡。
而不断学习的人是最不会倚老卖老的,
因为他们的心态就是不断的学习,
就算是对于后辈亦是如此。
所以我们没有理由升起我慢心,
自以为是的以为对方没有我们值得学的地方。

学习的时候谦虚是很重要的心态,
也是我们东方人的美德。

美国名嘴脱口秀主持人噢普拉曾说过:
我的人生哲学就是:你要对自己的人生负责。这一刻尽力做,下一刻容易做。

以此跟大家共勉之。

Saturday, August 20, 2011

埋怨背后不为人知的心理

自懂事以来,
好像都习惯性的会埋怨种种看不顺眼的一切,
包括人,某些事情或者是对自己不利的环境因素。
最近看了一本书,
发现到原来埋怨的背后隐藏着许多我们看不见的需要,
而那些需要却通过这么负面且会伤害到我们的人际关系的方法来表达。

埋怨其实就跟我们婴儿时期还不会说话时的哭闹一样,
因缺乏沟通能力所以被引用来间接传达自身的需要。
美国的心理学刊物曾在1996刊登过关于埋怨——GRIPE的研究,
埋怨的背后其实是以下五种:


1.  Get Attention得到关注:
世上所有的人都不能独存的,
每个人都需要与其他人建立关系:
我们一出生的片刻关系就产生了,
父母与孩子的关系,
医生帮忙接生护士帮忙照顾等关系。
而我们慢慢懂事以来就会通过别人的关注来确认这种关系,
肯定与赞美就是确认这种关系的关键。
人们试图得到他人的关注是发出抱怨的重要原因之一,
我们抱怨来让别人听到我们的声音。

2.Remove Responsibility卸下责任:
我们会抱怨学校不好老师不好,
抱怨公司不好老板不好,
而这些抱怨其实是在告诉别人:
“这都是别人的问题,
不是我要的,
我没有错,
不是我的责任。”
这样的抱怨不但不切实际,
而不间断的抱怨只是一直给自己找借口,
不想改变现状,
让抱怨的对象当我们的证人,
证明我们的想法是正确的。
这样我们就可以从责任中脱生,
成了所谓的受害者、牺牲品,
让全世界的人知道我们没责任去解决这个问题,
借此卸下责任。


3. Inspire envy引人艳羡:
有的人常抱怨自身比别人优越的部分,
比如埋怨演讲者口吃,
而那隐藏的台词其实是我讲话比这个人优越;
再来比如说怎么这个人做事情那么不准时,
那隐藏的台词其实是我都没迟到过。
我们会希望别人能够注意并欣赏我们的优越性。
然而如果我们一直保持这样的抱怨态度,
那就是不断尝试证明自己比别人厉害,
那说明了我们在该方面其实是感到自卑了。
如果常遇到这样的人,
记得先深吸一口气,
不让那些消极的能量影响到你,
就算是别人先惹你的,
你可以不需去回应,
因为对方之所以要批评你只是想以此来膨胀自己,
那消极的形象其实是想给自己找到安全感罢了。
如果我们的心够宽,
就没关系给对方讲一下,
我们听取对我们有益处的批评就好了。

4. Power力量
在各种关系中,
人们会引用抱怨来把你拉到他那一边,
让你和他站在同一阵线,
以让他拥有赢得别人的力量。
在选举的时候这情况特别明显,
很多政治人物就是不断地在负面批评另一方的缺失,
借此来拉拢更多有同样想法的人支持他,
一般选举的情况其实不是支持者最多的人获胜,
而是因为讨厌某方而把票投给另一方的获胜较多。
所以我们要警惕抱怨,
它们常被利用来操纵他人,
不要被其左右,
要明智的了解真相,
自主作决定。


5. Excuse Poor Performance糟糕表现的借口
埋怨种种外在因素,
是一种想把别人的注意力转移的手段,
让别人的焦点不放在自己糟糕的表现上。
好比说做工的人一再的对工作条件作出负面评价,
表明自己是被逼工作的,
这样就可以解释为什么工作效率不如预期等。
而多埋怨的人其实工作表现都会相较地低,
而且那些负面的情绪还会带给前来的客户,
不但没工作效率也影响生意。

看了这书后也对自己之前的行为作了一番审查,
自己与别人互动时因为欠缺真诚的沟通,
也不了解自己内心的想法,
所以引用了埋怨这负面的方法来处理问题,
结果自己的原意不但没能表达,
而且也造成诸多的误会。
负面的能量不断地从四方累计,
这样不但伤害了形成关系时所牵涉到的人,
而且问题还不断的衍生更多的问题。

心理如果有不满或不舒服不就应该宣泄出来吗?
埋怨并不是宣泄内心不满的最佳管道,
它是个有能量的陈述,
它只会让我们专注在眼前的问题并转牛角尖,
而不是探求问题的解决方法。
而我们也知道负面能量散发出来以后会吸引更多负面能量的聚积,
所以我们应该怎么做呢?
大家一起去看看那本书一探究竟吧。

这本书的作者是个牧师,
他给了很多例子来解释人与人之间互动如何改变成零埋怨,
Complaint Free Relationship

Friday, August 19, 2011

玩线上游戏的瘾

这几天心情比较放松,

因为生活节奏放慢了许多,
之前在代课期间还需要找维期五个月的实习工作,
这让我的生活变得非常紧迫,
因为周一到周四的代课放学时间都是两点半,
唯一可以在上完课后赶上吉隆坡面试的日子是星期五,
所以有两个星期五我都是尽早完成学校的工作,
然后搭顺风车或开车赶三小时的路途去到某个方便的地点,
再搭公共火车到面试地点接受严肃的面试。
这样赶上赶下的日子常有,
所以不会觉得很压迫。
无论如何,
那些都过去了,
而我的第二次面试也成功为我找到了工作。
现在自己比较有时间做自己想做的事,
每天运动和好好调养身体,
阅读自己之前买的书,
或策划某营队里的活动。

一天在某咖啡屋上网时遇到了两位学生,
在与他们谈话间突然想到一个游戏——《弹弹堂》。
之前在代课的时候好多学生都一直在推崇的线上游戏,
上网找了关于那游戏的资料,
然后他们也指导了我怎么样操作那游戏,
我开始接触到该游戏了。

我对线上游戏好像还是没办法免疫,
感觉上我又好像回到以前迷恋玩游戏的日子了。
那游戏里有很多可以满足人心需要的元素,
考验玩者的技巧,
充满变数和挑战,
可以组团组公会,
可以结婚买装备,
可以满足你想控制别人或领导群体的欲望,
可以广泛交际而且在高等级的时候得到别人啧啧称羡的目光。
我一开始玩那游戏后时间过得很快,
在下一秒我的整个思绪已经沉浸在那游戏里了,
那时候我可以甭管那些繁杂的现实世界,
在那一个当下我是轻松愉悦的。

现在当老师当父母都不简单,
因为我们面对的挑战有那么多,
以上的种种条件如果我们可以让他们感受到,
那他们应该会把重心从那地方移开吧?

我们不需为这些网络上五花八门的诱惑而烦恼,
因为这些存在反映了现在社会缺乏的,
和他们在这环境的内心需要,
这些工具倘若用负面的角度来解析也可以是绊脚石。

其实蛮希望可以在一些乡间地区办一些关于亲子互动的活动和讲座,
因为看到许多青少年的问题大部分是与家庭息息相关的。

Tuesday, August 16, 2011

不庆祝生日好像也可以

这次的生日,
少了想要庆祝的冲动,
总觉得庆祝的瞬间得到的特别“关注”会让人觉得异常尴尬,
很不习惯。
生日之所以被重视是因为它被赋予的意义,
纪念我们的出生?
佛教说它是母难日,
我们在这天忆念起母亲辛苦怀胎和冒着生命危险把我们产下,
怀着感恩的心去缅怀成长路上许许多多成就我们的种种因缘。
我的生日对我来说可以祝福的人更多,
因为其中包括了我的生父生母和我的养父养母。

这么有意义的一天,
不想让它变成期望等待别人祝福的日子;
不知是对自己没信心还是什么,
想说如果现在开始不庆祝的话,
可以开始习惯以后可能没人庆祝的情况。
这样有点逃避的心情,
就促使我在生日的那天,
尽量躲避跟别人相聚的机会,
渡过了一个没有蛋糕的生日。

上星期也刚结束了一个月的代课任期,
这次的代课让我更加确认以后的方向,
以及当老师时如何在面对学生的困难和挑战时,
仍然保持一个明亮的心,
守护在繁杂社会问题时代诞生的孩子们。

非常感谢在一年一次,
这意义非凡的日子想起还有我这么一个人,
给与我祝福的朋友们,
非常的感谢,
诚心祝福大家身体健康,
继续用心向上提升,
向善渡过人生。

Thursday, August 4, 2011

最近的心情

心里现在有着非常多的负面想法,
自己平时就是如此容易的喜欢让自己掉入那样的情况,
常常在想啊想,
负面想法一开始渗透我的脑袋的时候,
就会好像吸引力法则所讲的,
Like attract like
更多的负面想法会一直被吸引和衍生,
然后就一直在那样的情绪漩涡里面打转。
心里懂得越多道理,
就越喜欢用那道理来衡量眼前的这一些学生,
他们所拥有的想法,
让我一直觉得教育政策的失败,
学校家庭教育的欠缺,
眼前看着这样的情况发生的时候,
如果还继续负面下去解决的了问题吗?
如果我们的负面想法跟学生的负面想法发生了碰撞的时候,
那就爆发更多情绪与情绪间的冲突,
所以事情发生的时候就应改立刻提出来,
让他们有所省思,
让他们转个念来把自己可及的部分作提升?
唯有用正面的想法才能把负面的情绪和情况化解中和。

与金马扬佛青之友共勉之

佛青之友在金马扬的再度成立,
如果我们只是站在一个“外在”的角度看待这件事,
就会联想到这个组织是否能比上一次维持得更长远,
担心着它会不会长远的时候,
心里的不安可能会影响我们接下来与青少年的互动,
可能会不断在事项上强调延续的重要性,
冥冥之中给他们施加了无形的压力。

如果我们是站在“内在”的角度来看待这件事,
我们在意的点就会转移到青少年们能在佛青之友里的学习和成长,
这样我们会更加正向的操作,
不断的制造更多让他们学习成长的平台,
这些努力如果帮助他们有所提升,
那也会间接的改善他们的生活素质,
这样正面的能量如果回流,
它的存在自然是因为别人觉得他应该存在而得以延续,
我觉得这样我们的社区服务计划才算是有了点成绩。

非常开心看到大家(青少年们)都会花时间在佛青之友的活动上,
这代表着大家认同了它存在的价值,
这样的付出在那些利他的活动上是可以让我们学习到不只在意自己的事情,
慢慢的体会到如果把自己在意的圈子放大的时候,
处理事情会变得比较少了自我,
那与人的相处和互动也会少了一分隔阂;
因为心胸放宽了自然会站在别人的立场,
去考量别人的状况和感受,
在能力可及的范围给别人方便,
在那自利利他的过程中不断成长为一个更好的人。

记得在往目标冲刺的时候,
要经常停下脚步看看身边的同伴,
大家是否都还好好的,
有没有人在中途跌倒受伤了,
有没有人累了需要休息和更多地关心,
支持着大家的基本要素是否都有照顾好?
如果觉得迷失了不要犹豫的记得联络我们(社区学员)哦^^
祝福金马扬佛青之友,
健健康康,开开心心,互助互爱地开心成长。

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