康复中

原来肌肉拉伤或脚胫拉伤后，涂抹安美露YOKOYOKO是完全感觉不到它的冰凉和灼热感的。昨天几乎寸步难行，每一步都需要稳健，轻轻地踩在地上，如果动作太大，就会惊动到腿部的所有肌肉，那是很痛的；而今天好了一些，走路时肌肉没那么疼，只是拉伤的胫应该没那么快复原吧。但我很期待痊愈的那一天，回到继续跑步的日子。

今天班上有位同学，在班上做呈现的时候，把自己打扮成蝙蝠侠！真是让我大为吃惊，她用心准备呈现让我觉得惭愧，也自叹不如。课程结束后，我和她一起走去停车场拿车，隐约感觉到她好像有什么事情要说，然后我们把话聊开后，我才得知她这几天遇到了许多不愉快的事。听她述说她的事情后，我没给她太多的安慰，这时回想起觉得真不应该。总觉得当时应该要更加积极的，听她投诉完所有事情后，跟她一起痛骂那些不负责任的人，那么应该可以帮他分担一些心理的不愉快吧。

每一个人都有属于他自己的故事，我们够要细心才能听得到。

对你微笑的人未必是最幸福的，他可能想选择相信幸福就存在于那一刻吧。

经历了那场巨大的心理拉锯战以后，心情总算收拾回来了，对于跑步练习更有方向，上课的部分也会多花些心力。提升了自己，才是证明自己过得有价值的证据。

惨败的经历

经历过这第一场的马拉松赛后，
我的总结是，
我太小看马拉松了,
也太高估自己了。

七年前由于亲人因病去世，
他走的突然，
让我和我妈开始慎思健康的问题。
当时开始慢慢的培养跑步的习惯，
从跑学校的草场五圈开始，
慢慢增加到十圈。
这习惯渐渐养成以后，
跑步变成生活一部分，
很自然会去做的事情。
最盛时期，
每天最少跑四公里，
那需要大约二十分钟来完成，
偶尔也在跑完后打打球。
日子越久，
跑的距离慢慢推长至五到六公里，
跑完的时间大都在三十分钟左右。

自认为有这些基础，
就算近两三年来，
跑步的次数减少了，
一星期只跑两三天，
而且很难跑到四公里，
体重也有所提升的情况下，
自己还能挑战全程马拉松比赛。
哈哈哈~（干笑）

在比赛将近的一个月时间，
想让自己练气，
因此尽量不算跑多远而是跑多久，
最高纪录也只能在一小时内连续跑而已。
这练习在一星期内只有一两次。

就这样去到槟城四十二公里的马拉松比赛。

这一次比赛据说有超过四万人，
我在现场是观察到很多人，
但不知道有那么多。

整个比赛是由林冠英开枪声启动的，
开跑的时候大家缓缓前进，
由于很拥挤所以大家放小脚步，
跟彼此保持一点距离。
我待在稍微偏后一点的在人群中，
也是寸步难行。
因为很多人，
又有路人来助兴，
气势澎湃。

开跑后的经历大致上可以分成四个阶段:

第一阶段：兴奋上进；
刚开始跑的时候会不时注意呼吸，
让身体轻盈放松地跑。
身边的人很多，
虽然是凌晨两点多但却异常的闷热，
所以我三不五时会把脚程稍微加快，
迎头赶上一个又一个选手，
企图想脱离这拥挤的赛道，
到人数较稀少的跑到上。
跑着跑着，
没多久的时间，
我看到几位黑人飞快地跑回程，
赶着去槟城大桥的方向去，
这时我傻了眼，
他们打算全程以这速度完成比赛吗？
天啊~
这时我心想，
好好的应自己的步伐完成比赛就好了。

第二阶段：内心战斗；
连续跑了约十公里后，
抵达了槟城大桥，
当时的我非常兴奋，
因为自己到达了赛程的一个阶段，
而且又在槟城大桥上跑着。
但这时开始没体力了，
所以我开始放慢速度，
想说起码调顺自己的呼吸。
在垮桥后约五分之一的路途上，
心里开始出现一大堆让自己不跑而是用走的理由，
一直觉得这桥很长，
怎么走都不会完；
而且最近有人因为跑马拉松去世了，
自己的生理反应有些微妙；
我是当天下午才从吉隆坡开车上来槟城，
也没找到住的地方休息；
这些种种的念头，
让我从跑转为走，
跑跑走走，
走走跑跑。

第三阶段：旧脚伤的疼痛；
由于自己缺乏练习，
身体的机能各部分都不能负荷长时间跑步，
脚的小腿部分开始出现小小的抽痛时，
我马上放慢脚步，
边走边拉筋，
一直到它不再抽痛，
我才继续跑。
但跑着跑着，
脚板的筋之前有拉伤的经历（脚板中间靠近脚跟的部分），
突然就复发了。
我是轻度的扁平足，
不知这是否是我脚板容易受伤的原因。
脚步一踏下去就痛，
我也还是继续走，
如果它痛得不明显我就小跑一段路。
由于我走的部分多了，
而且走的速度不快，
所以被越来越多人迎头赶上，
其他人只用走的就能超越我了。
我也不停地走，
然后观察那些越过我的人，
那些身材看起来比较结实的，
就一直不停地跑，
也会看到一些人一开始就没什么跑的，
渐渐赶上我。
这时我有点小感触，
一个人在知识上的不足，
有时还能够用语言技巧或其它辅助品来掩饰掉，
但一个人体能上的不足，
却是不能用任何东西来修饰，
活生生地呈现在大家面前。
这阶段的想法是，
走也要完成比赛。

阶段四：理智与绝望的拉扯；
走完槟城大桥以后，
还以为已经完成一大截了，
但边跑边走慢慢进入另一阶段的路程时，
看到告示牌上写还有三十多公里，
第二度傻眼，
因为那表示我还需要忍痛从直凉走去淡马鲁（从我家乡到一个距离三十多公里的地方），
没关系继续走！
走着跑着的同时，
发现那疼痛让我的速度越变越慢，
因为我跑的时候其他人用走的也追得上，
而且也在那时候看到同乡的人，
他还对我喊了声“加油”！
我对他苦笑了一下，
又继续跑。
跑步的过程中，
那疼痛越来越明显，
而且前脚板、小腿外侧、膝盖旁的肌肉、大腿外侧全都痛起来凑热闹，
我知道这是平时没训练过他们的结果。
从天黑转成天亮，
从乌云密布到阳光普照；
从被雨淋湿了又干，
再度被淋湿了又干的身体，
我知道那太阳出现意味着我已经过了比赛规定的时间限制，
也就是在七个小时内跑完全程。

但我仍然继续走，
拐着脚走，
那一天是我走过最久的路，
流过最多的汗，
也是我脚综合疼痛最够力的一次。

七小时后，
在赛场终点的颁奖仪式也结束后（是的没错，我错过了颁奖仪式），
应该有超过八小时的时间，
有一辆辆的巴士过来载我们这些落后的选手回赛场，
警察说要开放大路让交通通行了，
没办法走完也只能硬着头皮上了巴士。
怎知道那巴士只载我们到距离还有两三公里的地方，
所以还是一拐一拐的忍痛走回去。

这赛后我跟朋友说这是个恐怖的经历，
但过了一天后的今天，
我还是很感恩这经历，
让我看到了自己。

还有一些小插曲，
赛程中，
可以看到一群又一群的中学生，
他们是有的是救伤队，
有的是帮忙派水或食物的。
他们给予的鼓励是我力量的来源，
真的非常感谢他们，
还记得有些人还拿起字条，
一张是：Run Fast, Run Slow, but Do Not Stop!
还有一张是：Run For Your Live!
都能让快放弃的选手们一些审思作用。
还有就是看到一些年迈的选手也在努力完成比赛时，
也让我非常感动。

我决定明年还会回去挑战，
但这次是半马拉松赛，
也就是二十一公里的，
这一次，
我会做足准备，
好好的完成它！
希望在不久的将来，
我也能够再度挑战这全程的马拉松比赛。

与学生互动，找回自己

到了新的环境，

接触到不同的人和事，

与他人聊得深入时就能够从对话中慢慢了解别人的人生价值与方向。

现在上课的同学中有护士、老师、健身教练、翻译员，

大家都有各自想帮助的对象群，

所以才来这边修读辅导系。

有时会问问自己，

你坚持的路确定是你要的菜吗？

其它人也在做着非常建设性的事，

为什么要坚持这样的坚持。

不做其它建设性的事？

确定不会后悔吗？

那疑团升起时没去仔细考量，

在还未回答它以前就放下了，

所以生活中陆陆续续浮现这疑问时，

自己好像也觉得想做的事情是可有可无的了。

原先计划在今天上槟城，

以准备礼拜天的42公里马拉松比赛。

那是人生第一次马拉松，

理应是要提早到槟城去适应场地。

去槟城前这段时期发生了很多事情，

本来有一群人兴致勃勃地想要去参加那比赛的，

还有一些人也觉得即使没比赛也想到比赛场地来跟旧同学们相聚，

但到最后不得空的人没去了，

忘了报名的人也一大堆，

一开始兴致勃勃一起决定要做的事，

到现在的这场面还真是不如人意。

自己在为那比赛做心理建设，

还要询问和帮忙其他人打点一堆事，

所以心里隐约有些无奈。

最后我就鼓励那些犹豫不决的人不去了，

然后我可以专注在准备比赛的事情。

后来还是觉得自己一人开车上槟城有点浪费资源，

所以问了一下自己的老同学，

结果一位答应跟随，

为了配合他放工时间，

于是把上槟城一事延迟到明天下午。

也因为这样，

星期五我很得空（不打算做功课）。

于是就找了离乡到吉隆坡读书的学生去看戏，

那也是之前的一个约定。

这次的出游，

跟不同的人聊了很多，

听到了各种各样的问题，

知道他们并不想读书，

在学习上的劣势，

人生没方向，

听了很多，

也跟他们分享了好一些事。

这帮我整理了自己的一些想法，

也重拾了自己一开始想走在教育路上的初心。

我有一个信念，

就是能跟别人相识成为师生关系是很难得的,

而且教育并不止于课室里传授的那些硬绷绷知识，

在课室外，

就算不再是老师，

我也还会用自己的学习来引导他们过好生活。

为什么我要继续深造？

为什么我想引导学生学习？

都有了答案。

缘满旅途

我的生命开始有你的身影，
你的身旁开始有我的足迹，
我们相遇相知相惜的前进，
朝向上向善向光明的修习，
缘份的俱足 满是欢喜；

你慢慢从我的生活中缺席，
我悄悄远离你的活动重心，
相遇时光越少越短但越好，
离得更远但彼此的心更近，
缘份的消散 满是珍惜；

主要的因 伴随着缘，
欢喜俱足 顺缘随喜；
无常无我 圆满人格，
缘起缘灭 缘满旅途。

积极正面地调因塑果，
勇猛精进地随愿筑梦。