我的总结是，
我太小看马拉松了,
也太高估自己了。
七年前由于亲人因病去世，
他走的突然，
让我和我妈开始慎思健康的问题。
当时开始慢慢的培养跑步的习惯，
从跑学校的草场五圈开始，
慢慢增加到十圈。
这习惯渐渐养成以后，
跑步变成生活一部分，
很自然会去做的事情。
最盛时期，
每天最少跑四公里，
那需要大约二十分钟来完成，
偶尔也在跑完后打打球。
日子越久，
跑的距离慢慢推长至五到六公里，
跑完的时间大都在三十分钟左右。
自认为有这些基础，
就算近两三年来，
跑步的次数减少了，
一星期只跑两三天，
而且很难跑到四公里，
体重也有所提升的情况下，
自己还能挑战全程马拉松比赛。
哈哈哈~（干笑）
在比赛将近的一个月时间，
想让自己练气，
因此尽量不算跑多远而是跑多久，
最高纪录也只能在一小时内连续跑而已。
这练习在一星期内只有一两次。
就这样去到槟城四十二公里的马拉松比赛。
这一次比赛据说有超过四万人，
我在现场是观察到很多人，
但不知道有那么多。
整个比赛是由林冠英开枪声启动的，
开跑的时候大家缓缓前进，
由于很拥挤所以大家放小脚步，
跟彼此保持一点距离。
我待在稍微偏后一点的在人群中，
也是寸步难行。
因为很多人，
又有路人来助兴，
气势澎湃。
开跑后的经历大致上可以分成四个阶段:
第一阶段：兴奋上进；
刚开始跑的时候会不时注意呼吸，
让身体轻盈放松地跑。
身边的人很多，
虽然是凌晨两点多但却异常的闷热，
所以我三不五时会把脚程稍微加快，
迎头赶上一个又一个选手，
企图想脱离这拥挤的赛道，
到人数较稀少的跑到上。
跑着跑着，
没多久的时间，
我看到几位黑人飞快地跑回程，
赶着去槟城大桥的方向去，
这时我傻了眼，
他们打算全程以这速度完成比赛吗？
天啊~
这时我心想，
好好的应自己的步伐完成比赛就好了。
第二阶段：内心战斗；
连续跑了约十公里后，
抵达了槟城大桥，
当时的我非常兴奋，
因为自己到达了赛程的一个阶段，
而且又在槟城大桥上跑着。
但这时开始没体力了，
所以我开始放慢速度，
想说起码调顺自己的呼吸。
在垮桥后约五分之一的路途上，
心里开始出现一大堆让自己不跑而是用走的理由，
一直觉得这桥很长，
怎么走都不会完；
而且最近有人因为跑马拉松去世了，
自己的生理反应有些微妙；
我是当天下午才从吉隆坡开车上来槟城，
也没找到住的地方休息；
这些种种的念头，
让我从跑转为走，
跑跑走走，
走走跑跑。
第三阶段：旧脚伤的疼痛；
由于自己缺乏练习，
身体的机能各部分都不能负荷长时间跑步，
脚的小腿部分开始出现小小的抽痛时，
我马上放慢脚步，
边走边拉筋，
一直到它不再抽痛，
我才继续跑。
但跑着跑着，
脚板的筋之前有拉伤的经历（脚板中间靠近脚跟的部分），
突然就复发了。
我是轻度的扁平足，
不知这是否是我脚板容易受伤的原因。
脚步一踏下去就痛，
我也还是继续走，
如果它痛得不明显我就小跑一段路。
由于我走的部分多了，
而且走的速度不快，
所以被越来越多人迎头赶上，
其他人只用走的就能超越我了。
我也不停地走，
然后观察那些越过我的人，
那些身材看起来比较结实的，
就一直不停地跑，
也会看到一些人一开始就没什么跑的，
渐渐赶上我。
这时我有点小感触，
一个人在知识上的不足，
有时还能够用语言技巧或其它辅助品来掩饰掉，
但一个人体能上的不足，
却是不能用任何东西来修饰，
活生生地呈现在大家面前。
这阶段的想法是，
走也要完成比赛。
阶段四：理智与绝望的拉扯；
走完槟城大桥以后，
还以为已经完成一大截了，
但边跑边走慢慢进入另一阶段的路程时，
看到告示牌上写还有三十多公里，
第二度傻眼，
因为那表示我还需要忍痛从直凉走去淡马鲁（从我家乡到一个距离三十多公里的地方），
没关系继续走！
走着跑着的同时，
发现那疼痛让我的速度越变越慢，
因为我跑的时候其他人用走的也追得上，
而且也在那时候看到同乡的人，
他还对我喊了声“加油”！
我对他苦笑了一下，
又继续跑。
跑步的过程中，
那疼痛越来越明显，
而且前脚板、小腿外侧、膝盖旁的肌肉、大腿外侧全都痛起来凑热闹，
我知道这是平时没训练过他们的结果。
从天黑转成天亮，
从乌云密布到阳光普照；
从被雨淋湿了又干，
再度被淋湿了又干的身体，
我知道那太阳出现意味着我已经过了比赛规定的时间限制，
也就是在七个小时内跑完全程。
但我仍然继续走，
拐着脚走，
那一天是我走过最久的路，
流过最多的汗，
也是我脚综合疼痛最够力的一次。
七小时后，
在赛场终点的颁奖仪式也结束后（是的没错，我错过了颁奖仪式），
应该有超过八小时的时间，
有一辆辆的巴士过来载我们这些落后的选手回赛场，
警察说要开放大路让交通通行了，
没办法走完也只能硬着头皮上了巴士。
怎知道那巴士只载我们到距离还有两三公里的地方，
所以还是一拐一拐的忍痛走回去。
这赛后我跟朋友说这是个恐怖的经历，
但过了一天后的今天，
我还是很感恩这经历，
让我看到了自己。
还有一些小插曲，
赛程中，
可以看到一群又一群的中学生，
他们是有的是救伤队，
有的是帮忙派水或食物的。
他们给予的鼓励是我力量的来源，
真的非常感谢他们，
还记得有些人还拿起字条，
一张是：Run Fast, Run Slow, but Do Not Stop!
还有一张是：Run For Your Live!
都能让快放弃的选手们一些审思作用。
还有就是看到一些年迈的选手也在努力完成比赛时，
也让我非常感动。
但这次是半马拉松赛，
也就是二十一公里的，
这一次，
我会做足准备，
好好的完成它！
希望在不久的将来，
我也能够再度挑战这全程的马拉松比赛。
add oil!!! ^^
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